CONSAPEVOLEZZA MEDITAZIONE E RILASSAMENTO incontri online
Inspirando, so che sto inspirando. Espirando sorrido. Prenditi alcuni momenti per inspirare ed espirare profondamente e per entrare un po’ in contatto con la gioia. Se vuoi sperimentare la sensazione che dà la fine della sofferenza, puoi farlo qui ed ora col respiro che stai facendo. Thich Nhat Hanh
giovedì ore 20.00 – 21.45
ci connettiamo online
Contatti e iscrizioni:
349 6833495 – 0424 77497 insiemeconsapevolmente.info@gmail.com
per la connessione basta scaricare l’applicazione zoom al link: https://zoom.us/it-it/meetings.html
e inserire le credenziali che forniremo.
Incontri di pratica della consapevolezza secondo gli insegnamenti del maestro di meditazione, monaco zen e poeta Thich Nhat Hanh.
La meditazione sul respiro e sul corpo ci aiuta a conoscere e a indirizzare la nostra mente. Diveniamo capaci di scegliere i pensieri che ci abitano e aiutiamo così le emozioni e il corpo.
Il rilassamento corporeo ci permette di lasciare andare tensioni inutili e di ritrovare equilibrio e armonia.
Gli strumenti della meditazione e della consapevolezza provenienti dalle filosofie orientali, applicati alle nostre differenti radici culturali e religiose, ci portano a vivere pienamente il momento presente e ad avere uno sguardo limpido verso persone e situazioni. Indirizziamo con dolcezza la mente verso frutti consapevoli che portano pace, calma e felicità nella nostra vita.
Pratichiamo:
- – alcuni movimenti dolci che facilitano la presenza nel corpo
- – il rilassamento
- – la meditazione sul respiro
- – la meditazione camminata
- – una lettura sulle pratiche di consapevolezza
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– la condivisione delle esperienze
Invitiamo i partecipanti a indossare un abbigliamento comodo, preparare un tappetino e una coperta per sdraiarsi, sistemare il dispositivo elettronico in modo che sia visibile la persona sul tappetino.
La partecipazione è a offerta libera da condividere con un bonifico sul conto IT80N0501812101000011258670, causale: contributo libero per incontri di consapevolezza.
Il gruppo di consapevolezza Terra Felice di Marostica
insieme consapevolmente ets www.insiemeconsapevolmente.org
