YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA

YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA

YOGA  DI GRUPPO

ogni martedì ore 19.30 – 21.00  e ogni giovedì ore 10.30 – 12.00

 

YOGA INDIVIDUALE

su appuntamento

 

YOGA IN GRAVIDANZA

ogni mercoledì ore 16.30 – 18.00 o su appuntamento

 

YOGA  di gruppo

Lezioni settimanali, adatte anche ai principianti, posizioni e movimenti tonificanti e rilassanti in un percorso dolce e graduale che si adatta alle condizioni della singola persona.

Pratichiamo la consapevolezza del respiro e del corpo curando la relazione con noi stessi e con il mondo: posizioni del corpo – ĀSANA, tecniche di respirazione – PRĀṆĀYĀMA, consapevolezza e meditazione – DHYĀNA .

 

YOGA individuale

Yoga applicato alla persona e alla sua situazione attuale, prevede una pratica da ripetere tutti i giorni individualmente, modulata assieme all’insegnante in incontri regolari.

 

 

 

YOGA in gravidanza

Per trovare uno stato di calma, silenzio e ascolto di sé, condizioni per una crescita serena del bambino: antiche posizioni specifiche per questo delicato periodo, rilassamento, consapevolezza del respiro, apprendimento delle basi del canto carnatico (indiano) secondo gli insegnamenti di Frédérick Leboyer.

 

 

Insegnante: Emanuela Sandini

– Diplomata presso la Scuola di Formazione Insegnanti Yoga E.T.Y. (Etude et Transmission du Yoga) con Claude Marechal

– Yoga in Gravidanza – ASIA Associazione spazio interiore ambiente (Bologna) con Beatrice Benfenati –

– pratica e studio della Consapevolezza – Mindfulness

a Plum Village (Bordeaux – Francia)

con il maestro zen vietnamita Thích Nhất Hạnh

Contatti, lezioni di prova e iscrizioni: 349 6833495 – 0424 77497

insiemeconsapevolmente.info@gmail.com

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