YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA Lezioni di gruppo in collegamento Zoom

YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA

-Lezioni di gruppo in collegamento Zoom-

Ogni martedì ore 17.30 – 19.00

Per informazioni e iscrizioni 

chiamare il 349 6833495 – 0424 77497 

oppure scrivere a:

 insiemeconsapevolmente.info@gmail.com

Lezioni settimanali, adatte anche ai principianti, posizioni e movimenti tonificanti e rilassanti in un percorso dolce e graduale che si adatta alle condizioni della singola persona.

 Pratichiamo la consapevolezza del respiro e del corpo curando la relazione con noi stessi e con il mondo: posizioni del corpo – ĀSANA, tecniche di respirazione – PRĀĀYĀMA, consapevolezza e meditazione – DHYĀNA .

YOGA individuale

 Yoga applicato alla persona e alla sua situazione attuale, prevede una pratica da ripetere tutti i  giorni individualmente, modulata assieme all’insegnante in incontri regolari. Orari zoom da concordare.

YOGA in gravidanza

 Per trovare uno stato di calma, silenzio e ascolto di sé, condizioni per una crescita serena del bambino: antiche posizioni specifiche per questo delicato periodo, rilassamento, consapevolezza del respiro, apprendimento delle basi del canto carnatico (indiano) secondo gli insegnamenti di Frédérick Leboyer. Orari zoom da concordare.

Insegnante: Emanuela Sandini

– Diplomata presso la Scuola di Formazione Insegnanti Yoga E.T.Y. (Etude et Transmission du Yoga) con Claude Marechal

– Yoga in Gravidanza – ASIA Associazione spazio interiore ambiente (Bologna) con Beatrice Benfenati –

– pratica e studio della Consapevolezza

a Plum Village (Bordeaux – Francia)

con il maestro zen vietnamita Thích Nhất Hạnh

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