YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA
-Lezioni di gruppo in presenza e in collegamento Zoom-
Ogni martedì ore 20.00 – 21.30
Per informazioni e iscrizioni
chiamare il 349 6833495 – 0424 77497
oppure scrivere a:
insiemeconsapevolmente.info@gmail.com
Lezioni settimanali, adatte anche ai principianti, posizioni e movimenti tonificanti e rilassanti in un percorso dolce e graduale che si adatta alle condizioni della singola persona.
Pratichiamo la consapevolezza del respiro e del corpo curando la relazione con noi stessi e con il mondo: posizioni del corpo – ĀSANA, tecniche di respirazione – PRĀṆĀYĀMA, consapevolezza e meditazione – DHYĀNA .
YOGA individuale
Yoga applicato alla persona e alla sua situazione attuale, prevede una pratica da ripetere tutti i giorni individualmente, modulata assieme all’insegnante in incontri regolari. Orari zoom da concordare.
YOGA in gravidanza
Per trovare uno stato di calma, silenzio e ascolto di sé, condizioni per una crescita serena del bambino: antiche posizioni specifiche per questo delicato periodo, rilassamento, consapevolezza del respiro, apprendimento delle basi del canto carnatico (indiano) secondo gli insegnamenti di Frédérick Leboyer. Orari zoom da concordare.
Insegnante: Emanuela Sandini
– Diplomata presso la Scuola di Formazione Insegnanti Yoga E.T.Y. (Etude et Transmission du Yoga) con Claude Marechal
– Yoga in Gravidanza – ASIA Associazione spazio interiore ambiente (Bologna) con Beatrice Benfenati –
– pratica e studio della Consapevolezza
a Plum Village (Bordeaux – Francia)
con il maestro zen vietnamita Thích Nhất Hạnh