Giornata di consapevolezza Wake Up
introduzione alla meditazione per giovani
Marostica (VI) – 24 maggio 2026
dalle ore 9,30 alle ore 18,00
RISVEGLIARSI
secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh
“Con un risveglio collettivo, le cose possono cambiare molto rapidamente. Ecco perché tutto ciò che facciamo dovrebbe essere volto a realizzare un risveglio collettivo.
Gli esseri umani possono essere odiosi, meschini e violenti, ma abbiamo anche la capacità, attraverso la pratica spirituale, di diventare compassionevoli e protettivi, non solo verso la nostra stessa specie, ma anche verso altre specie: di acquisire la capacità di essere persone risvegliate in grado di proteggere il pianeta e preservarne la bellezza.
Il risveglio è la nostra speranza. Ed è possibile.”
(Thich Nhat Hanh I sette passi verso l’armonia)
Meditazione seduta, meditazione camminata all’aperto, rilassamento profondo, pasto in consapevolezza, condivisione e fare con gioia nella Natura.
L’incontro è aperto a tutti, specialmente a giovani che sono alla prima esperienza con la meditazione. Questa ha le sue radici nelle antiche pratiche insegnate dal Buddha Shakiamuni 2600 anni fa, che hanno ancora una grande utilità nell’epoca attuale.
In una società sempre più frenetica, individualista e competitiva, dove continue distrazioni non ci permettono di entrare in ascolto con il nostro mondo interiore la meditazione assume una valenza cruciale.
In quanto si ripropone di aiutare a calmare mente e corpo, riconnettersi con noi stessi e gli altri e sviluppare la concentrazione per entrare in profondo contatto con ciò che accade in noi e attorno a noi.
Il rilassamento profondo è una meditazione fatta da sdraiati, per favorire il rilascio delle tensioni.
In questo body scan i partecipanti saranno guidati attraverso le varie parti del corpo, per sondarlo attraverso i “raggi x” della consapevolezza.
La meditazione seduta, sarà guidata e incentrata sugli insegnamenti di base del discorso del Buddha del Satipattana, i Quattro Fondamenti della Consapevolezza.
Il principale oggetto dell’attenzione sarà il respiro.
Sostenendo su di esso un’attenzione rilassata, per raggiungere lo stato di calma concentrata e la visione profonda.
La meditazione camminata è una pratica in movimento.
Il fine è quello di mantenere lo stato di consapevolezza attraverso le varie azioni del corpo come il camminare e di promuovere attraverso i passi coscienti, il lasciare andare e un’attenzione aperta e non giudicante nel dinamismo della vita quotidiana.
Per chi viene da lontano è possibile pernottare sabato gratuitamente presso la struttura, con uso cucina, portando il proprio cibo (segnalare la presenza nella mail di iscrizione).
Sarà possibile arrivare sabato dalle ore 18.00.
Il contributo associativo libero per l’attività sarà da versare all’arrivo.
Nel caso non possiate più partecipare, vi preghiamo di comunicarlo appena possibile, di modo da poter far partecipare qualcun altro. Grazie per il vostro sostegno.
I posti sono limitati.
Per iscrizioni alla giornata di consapevolezza scrivere a gabri.piperno@gmail.com:
nome, cognome di ogni partecipante, eventuale pernottamento.
Importante: per confermare l’iscrizione occorre iscriversi all’Associazione Insieme Consapevolmente aps che gestisce la giornata senza fine di lucro. Per l’iscrizione a nuovo socio compilare e inviare questo modulo: https://etsi.it/public/94101290214.
La quota d’iscrizione è di 10€ (se ancora non contribuita nel 2026 è da versare con bonifico sul conto Volksbank – Insieme Consapevolmente aps IBAN: IT54X0585660500151571415734).
Per informazioni: telefonare allo 0424 77497, 3758603342 solo whatsapp
Andamento orientativo della giornata:
9,30 incontro al parcheggio e navette
10,00accoglienza – introduzione alle pratiche
11,00 meditazione
11,30 meditazione camminata
12,30 pranzo al sacco in consapevolezza*
13,30 rilassamento profondo
14,30 condivisione
15,30 fare con gioia nella Natura
17,30 arrivederci
Fare con gioia nella Natura:
si svolgerà nell’orto botanico oppure sui tavoli sotto alle pergole per confezionare e preparare le piante essiccate. A seconda delle proprie possibilità fisiche ognuno potrà scegliere il fare più adatto.
Tempo: in caso di brutto tempo l’incontro si svolgerà all’interno.
Cosa serve: è necessario portare uno zaino con telo o mantella impermeabile su cui sedersi, scarpe da cammino con suole sicure, indumenti comodi da lavoro, cappello per il sole, guanti da giardinaggio (per chi li ha).
Pasto: ognuno si occuperà di portare il proprio pasto al sacco con cibo vegano o vegetariano e bevanda analcolica, per dedicare durante questa giornata uno spazio a un consumo amorevole delle risorse della Madre Terra.
Pernottamento facoltativo: ognuno porterà il suo sacco a pelo o coperta, lenzuolo, fodera per il cuscino e asciugamani
Come arrivare :
all’associazione Insieme Consapevolmente aps
a MAROSTICA (VI)–frazione VALLE SAN FLORIANO.
Parcheggio vicino al negozio di alimentari, Via Stroppari 2/A.
(https://maps.app.goo.gl/Z7rPs6iKBHMiVS7b6 )
Dal centro di Marostica spostarsi a ovest delle mura, verso Bassano, alla rotonda prendere Via Gianni Cecchin verso Asiago, Crosara, Valle San Floriano. Dopo circa 700 m, quando la strada principale fa una curva stretta verso sinistra, proseguire diritti in Via Solarola fino alla frazione di Valle San Floriano, dove vedrete un parcheggio sulla destra, di fronte a un negozio di alimentari e al luogo d’incontro.
Cammineremo poi assieme per circa 15’- 20’ fra le colline, fino al luogo della giornata di consapevolezza:
dal parcheggio si torna a piedi per un tratto verso Marostica sulla via Prai appena percorsa in macchina, oltrepassato il grande prato si svolta a sinistra in via Sedea. La stretta strada asfaltata si snoda per 500 metri circa in alcune curve che salgono sulla collina fra gli olivi. Tenete la sinistra stando sulla strada asfaltata, quando la via Sedea torna ad essere pianeggiante trovate sulla destra i cartelli dell’associazione (Via Sedea 10/C).
Per chi ha problemi a camminare organizziamo una navetta alle ore 9,30 (si prega di prenotarsi al momento dell’iscrizione).
Per chi arriva in treno:
da Vicenza prendere il bus per Marostica (SVT VI) scendere a Marostica autostazione, comunicandoci il giorno prima l’orario di arrivo per prenotare la navetta.
Da Bassano del Grappa prendere il bus per Marostica (https://www.rome2rio.com/it/map/Bassano-del-Grappa/Marostica#r/Line-1005-bus/s/0) durata 12’, scendere a Marostica autostazione, comunicandoci l’orario di arrivo il giorno prima per prenotare la navetta.
Facilitano la giornata:
GABRIELE PIBERNO:
Gabriele Piperno inizia il suo cammino di ricerca interiore a ventun anni presso il centro di meditazione A. Me.Co. di Roma, sotto la guida dei maestri dell’Insight Meditazione Society Corrado Pensa e Neva Papacristou.
All’età di ventidue anni partecipa ad un ritiro con il Maestro Zen Thich Naht Hanh, fondatore del monastero di Plum Village in Francia.
Qui decide di prendere i voti come novizio nel 2017.
Trascorre cinque anni di vita monastica in Francia e altri due anni con la veste in Italia.
Il primo come monaco itinerante e successivamente in montagna, dedicandosi per un anno alla meditazione in eremitaggio.
Nel 2024 decide di continuare la sua ricerca interiore come laico. Conducendo gruppi di persone di varia età ed estrazione sociale nel fare esperienza diretta e trarre beneficio dalla pratica meditativa.
EMANUELA SANDINI insegnante nel percorso di consapevolezza applicata del monaco zen Thich Nhat Hanh. Condivide la pratica nei gruppi di consapevolezza (sangha), in ritiri per famiglie, sull’ambiente, sulla pace e negli ospedali. Vive nella Natura a Terra Felice, Marostica (VI). Ama il gioco con i suoi due nipotini fra i fiori e gli alberi.
Viviamo la gratitudine di poter condividere un meraviglioso momento presente.