Incontri di Consapevolezza
La sede dell’associazione ospita incontri settimanali di consapevolezza ispirati all’etica applicata del maestro di meditazione Thich Nhat Hanh, con la pratica della meditazione sul respiro, il rilassamento e la condivisione verbale.
Durante tutto il corso dell’anno si svolgono giornate di consapevolezza con la meditazione seduta, camminata nella natura, lo studio e la pratica.
L’etica applicata rispetta la visione religiosa e del mondo di ciascun individuo.
Strumenti per la qualità della vita
Inspirando, so che sto inspirando. Espirando sorrido. Prenditi alcuni momenti per inspirare ed espirare profondamente e per entrare un po’ in contatto con la gioia. Se vuoi sperimentare la sensazione che dà la fine della sofferenza, puoi farlo qui ed ora col respiro che stai facendo.
Thich Nhat Hanh
La meditazione sul respiro e sul corpo ci aiuta a conoscere e a indirizzare la nostra mente. Diveniamo capaci di scegliere i pensieri che ci abitano e aiutiamo così le emozioni e il corpo.
Il rilassamento corporeo ci permette di lasciare andare tensioni inutili e di ritrovare equilibrio e armonia.
Gli strumenti della meditazione e della consapevolezza provenienti dalle filosofie orientali, applicati alle nostre differenti radici culturali e religiose, ci portano a vivere pienamente il momento presente e ad avere uno sguardo limpido verso persone e situazioni. Indirizziamo con dolcezza la mente verso frutti consapevoli che portano pace, calma e felicità nella nostra vita.
Gli incontri sono adatti anche a chi inizia.
Argomenti degli incontri:
– Introduzione al percorso e alla respirazione cosciente – la meditazione seduta – un pasto consapevole – la meditazione camminata – senza scopo – il momento presente sorgente di pace e gioia – trasformare le emozioni difficili
Praticheremo:
– alcuni movimenti dolci che facilitano la presenza nel corpo
– il rilassamento
– la meditazione sul respiro
– la meditazione camminata
– una lettura sulle pratiche di consapevolezza, tratta dai testi di Thich Nhat Hanh
– la condivisione delle esperienze
Ci incontriamo settimanalmente in tre diverse sedi:
– a Montebelluna in una sala del Consultorio Familiare al primo piano dell’Ospedale Vecchio, si svolge temporaneamente all’aperto
– a Castelfranco Veneto in una sala del Consultorio Familiare, presso l’Ospedale, il venerdì dalle ore 19.30 alle ore 21.15, temporaneamente all’aperto
– a Marostica presso l’associazione Insieme Consapevolmente aps, via Sedea 10/C (frazione Valle San Floriano), il mercoledì alle ore 20.00.
La partecipazione è a offerta libera
Info e iscrizioni:
per Montebelluna Maria Teresa: 347 4743505
per Castelfranco Bianca: 3498968920
per Marostica: 349 6833495 – insiemeconsapevolmente.info@gmail.com
Raccomandiamo la puntualità e vi consigliamo di portare un abbigliamento comodo, calzettoni per poter stare scalzi, un cuscino o panchetto da meditazione e una coperta. Gli incontri sono gratuiti.
Yoga della Consapevolezza
Posizioni e movimenti tonificanti e rilassanti in un percorso dolce e graduale che si adatta alle condizioni della singola persona.
Pratichiamo la consapevolezza del respiro e del corpo curando la relazione con noi stessi e con il mondo.
Lezioni di gruppo adatte anche ai principianti.
Le lezioni di gruppo ci accompagnano settimanalmente, permettendoci di trovare compagni di percorso che facilitano nella relazione l’approfondimento delle posizioni del corpo – ĀSANA, delle tecniche di respirazione – PRĀṆĀYĀMA, di momenti di silenzio che portano all’emergere della consapevolezza, della concentrazione e della meditazione – DHYĀNA
YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA ogni martedì ore 20.00 – 21.30
YOGA IN GRAVIDANZA lezioni da concordare
Lezioni individuali da concordare con l’insegnante, per un percorso costruito sul proprio corpo, sulle tematiche che richiedono di essere approfondite in un momento particolare della vita.
Il percorso individuale si applica alle situazioni quotidiane e prevede una pratica di ĀSANA, PRĀṆĀYĀMA e DHYĀNA che si ripete tutti i giorni e si modula assieme all’insegnante in incontri regolari.
Insegnante: Emanuela Sandini, formata alla scuola ETY Ètude et Trasmission du Yoga con Claude Marechal – Viniyoga
e alla scuola ASIA Associazione spazio interiore ambiente con Beatrice Benfenati – yoga in gravidanza.
Dal 1996 pratica e studia lo yoga e la consapevolezza con il maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh.
contatti: 349 6833495 – 0424 77497
insiemeconsapevolmente.info@gmail.com
gruppo di auto mutuo aiuto – AMA
a Marostica
sul tema delle relazioni affettive
fra dipendenza e libertà,
appartenenza e autonomia
“AMA CONSAPEVOLMENTE”
indirizzato a chi vuole trasformare la propria
attitudine relazionale in tutte le situazioni della vita
Quello che il bruco chiama la fine del mondo, il resto del mondo lo chiama farfalla (Lao Tzu)
Ogni terzo lunedì – ore 20.30
Marostica (VI) – via Sedea 10/A
Presso l’associazione INSIEME CONSAPEVOLMENTE aps
Partecipazione libera
Informazioni – insiemeconsapevolmente.info@gmail.com, cell. 349 6833495.
Laboratori Espressivi “Arteterapia”
Per una crescita individuale in armonia con gli altri e con l’ambiente.
L’arte è un mezzo d’espressione capace di metterci in contatto con noi stessi, i nostri sentimenti, le nostre emozioni. In un ambiente protetto abbiamo la possibilità di essere sostenuti ed accompagnati in un percorso di comprensione e trasformazione, recuperando la nostra creatività ed espressività.
Insieme Consapevolmente aps organizza laboratori espressivi per adulti e bambini e incontri di arteterapia.
contatti: 349 6833495 oppure insiemeconsapevolmente.info@gmail.com
Laboratori di Arte e Natura per bambini
Laboratori d’arte con materiali naturali, esperienze di consapevolezza nella natura e a contatto con gli animali.
Conosciamo l’asino Martin e la cavalla Cea e andiamo alla scoperta delle meraviglie dell’oliveto, del bosco e dell’orto.
Le attività si svolgono nella sede dell’Associazione Insieme Consapevolmente aps in via Sedea 10/c, sulle colline di Valle San Floriano a Marostica.
Alcune foto delle nostre Attività di “ARTE E NATURA PER BAMBINI”:
