La meditazione sul respiro e sul corpo ci aiuta a conoscere e a indirizzare la nostra mente. Diveniamo capaci di scegliere i pensieri che ci abitano e aiutiamo così le emozioni e il corpo.

Il rilassamento corporeo ci permette di lasciare andare tensioni inutili e di ritrovare equilibrio e armonia.
Gli strumenti della meditazione e della consapevolezza provenienti dalle filosofie orientali, applicati alle nostre differenti radici culturali e religiose, ci portano a vivere pienamente il momento presente nella nostra quotidianità e ad avere uno sguardo limpido verso persone e situazioni. Indirizziamo con dolcezza la mente verso frutti consapevoli che portano a maggiore resilienza, pace, calma e felicità nella nostra vita.

Argomenti degli incontri:

– Introduzione al percorso e al rilassamento – la meditazione seduta – la meditazione camminata – la consapevolezza nelle relazioni – il segreto dell’armonia – riconciliarsi e ricominciare da capo – riconnettersi agli antenati

Pratichiamo:

• –  alcuni movimenti dolci che facilitano la presenza nel corpo
• –  il rilassamento
• –  la meditazione sul respiro e il corpo
• –  la meditazione camminata
• –  letture sulle pratiche di consapevolezza
• –  la condivisione delle esperienze
  Invitiamo i partecipanti a indossare un abbigliamento comodo, portare calzettoni per poter stare scalzi, un telo o asciugamano per sdraiarsi e una copertina.
  La partecipazione è a offerta libera.
  Facilita gli incontri: Emanuela Sandini – insegnante di meditazione secondo gli insegnamenti di Thích Nhất Hạnh.

  Gli incontri continuano tutto l’anno con la partecipazione del gruppo di consapevolezza Terra Felice, Marostica.

  Presso l’associazione
  insieme consapevolmente aps